Mucha gente todavía piensa en el entrenamiento personal como una extravagancia continua para celebridades y directores ejecutivos de alto poder. Sin embargo, hay muy pocas personas que no podrían beneficiarse de al menos unas pocas sesiones con un profesional y cada vez más personas se están dando cuenta del valor de tal inversión.
Si eres un deportista novato, es obvio por qué tendría sentido contratar a un entrenador personal. Establecer el programa adecuado y aprender la técnica adecuada reducirá el riesgo de lesiones y lo ayudará a obtener mejores resultados.
Las personas con experiencia pueden beneficiarse al revisar su rutina de ejercicios actual. Nuestros cuerpos se adaptan para hacer los mismos movimientos una y otra vez, por lo que cambiar su programa puede ayudarlo a superar los estancamientos, mantenerlo motivado y evitar el aburrimiento. Para aquellos que crearon su propio programa de entrenamiento de fuerza a partir de libros, revistas, Internet o videos, un entrenador personal puede asegurar que los ejercicios se realicen correctamente, en el orden correcto y que se trabajen todos los músculos principales. El ejercicio de algunos músculos sin tener en cuenta otros puede provocar desequilibrios y lesiones.
Los profesionales ocupados pueden utilizar sesiones regulares de entrenamiento personal para ayudarlos a maximizar la eficiencia de su tiempo limitado. Trabajar con un entrenador le permite concentrarse únicamente en la ejecución de cada movimiento en lugar de configurar o ajustar el equipo, registrar información, etc., lo que le brinda más tiempo para hacer ejercicio. También tienes a alguien que supervisa tu técnica y te anima a esforzarte un poco más, ambos especialmente importantes si tienes poco tiempo.
La rendición de cuentas es un gran problema para muchas personas. Tener una cita programada regularmente para los entrenamientos ayuda a evitar excusas y saltarse sesiones.
Si el costo es un problema o para aquellos que prefieren el entrenamiento en grupo, un campo de entrenamiento físico es una excelente opción. Obtiene los beneficios educativos del entrenamiento personal junto con el apoyo y la camaradería de un grupo, a una fracción del costo del entrenamiento personal individual.
Para muchas personas es difícil mantener un hábito de ejercicio constante por sí mismas. Al igual que el entrenamiento personal, los campos de entrenamiento ofrecen responsabilidad junto con la motivación, el aliento y el apoyo del grupo. Seamos honestos, la mayoría de las personas no se esfuerzan tanto cuando hacen ejercicio solos. Tener amigos que te animen te ayudará a trabajar más duro y a obtener resultados más rápidamente.
Si está interesado en comenzar un programa de ejercicios, desea actualizar su régimen actual o necesita algo de motivación o responsabilidad, un entrenador personal certificado puede ayudarlo a obtener el mayor beneficio de su tiempo y esfuerzo de manera segura.
Autor: Mickey Glick