Todos en este universo quieren llevar una vida saludable. La mayoría de nosotros no tenemos éxito en lograr una salud corporal normalizada. La obesidad es el principal problema para muchos de nosotros. No es necesario perder el tiempo en el gimnasio sudando con los objetos pesados. El simple hecho de aumentar nuestros niveles de actividad diaria general puede mejorar nuestra salud en mayor medida. La dieta y el fitness forman parte fundamental de nuestra actividad diaria. Cuando se trata de dieta, debemos tener cuidado con el tipo de alimentos que ingerimos y el grado de nutrición que consume nuestro cuerpo. Una proporción adecuada de la ingesta de alimentos y el nivel de nutrientes son las causas para mejorar nuestra salud.
Cuando se trata de hábitos alimenticios, todos estamos diseñados para comer frutas frescas, verduras, nueces, semillas y animales. Este es el último secreto (que no es realmente un secreto) para una salud óptima, perder peso, mantenerse delgado, mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y una recuperación y curación más rápida.
Después de muchas pruebas y errores, finalmente descubrí que siempre es mejor y seguro ir por la naturaleza. Honestamente hablando, no soy buen cocinero. Una vez que compré los libros de cocina Paleo, encontré que las recetas e instrucciones eran muy simples y pude cocinar comidas sabrosas. Descubrí que mi dieta era casi la opuesta a la que comían todos. Incluso pasé menos tiempo pensando en la comida y más tiempo simplemente disfrutando de una vida sana y vibrante. Pude crear muchas recetas interesantes que me ayudaron a alejarme de los dulces y los alimentos fritos. Mi IMC (índice de masa corporal) se redujo en mayor medida en un mes. Me di cuenta de que era inteligente al hacer los cambios correctos en mi vida para lograr una buena salud.
Los libros de cocina Paleo introdujeron muchas recetas deliciosas que es una dieta diseñada por la naturaleza. Estos libros han mostrado resultados positivos para muchos de nosotros, como buenos resultados en la pérdida de peso, niveles más altos de energía, piel brillante y suave y un sistema inmunológico fuerte. Comer alimentos naturales que componen la dieta Paleo promueve resultados tan maravillosos.
La principal razón para seguir este libro de cocina es que siempre es seguro seguir una dieta Paleo. La Paleo Dieta se basa en lo que consumían nuestros antepasados humanos prehistóricos. Durante la era paleolítica, nuestros antepasados solían comer los alimentos de la naturaleza. No padecían diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, sistema autoinmune y otros trastornos crónicos. Su forma de vida natural los hacía sanos, en forma y fuertes. Es interesante saber que las tasas de mortalidad eran muy bajas en lugares como Japón y el Mediterráneo en comparación con otros lugares. Esto se debe a que sus hábitos alimentarios eran paleolíticos.
En este libro de cocina no encontramos alimentos procesados, conservantes, aceites vegetales, refrescos, legumbres y productos lácteos. En cambio, hay muchas recetas de huevo, pescado, frutas, verduras, mariscos, mariscos y nueces. Para nuestra comodidad, han incluido una guía para cocinar una dieta saludable, tablas de tiempos de cocción fáciles, una guía para cocinar grasas y tablas de carnes para ayudarnos a comprender la dieta Paleo y mantenernos en el camino para seguir una dieta más saludable y disfrutar de una mejor salud. No es demasiado tarde para cambiar nuestros hábitos y establecer un estilo de vida saludable. Así que no pierda el tiempo rompiéndose la cabeza, haciendo un montón de pruebas y errores en la búsqueda de una receta saludable. Mi mejor sugerencia para la receta que se adapta a tu cuerpo en todos los sentidos son los libros de cocina Paleo.
Todos los materiales son digitales y están disponibles instantáneamente en formato PDF compatible con cualquier computadora. Eso significa que puedes disfrutar de todo hoy. Este es el libro de cocina perfecto para ideas rápidas de recetas Paleo, así como opciones para ahorrar tiempo y costos.
Autor: Angala Vaishnavi