Si su estilo de vida rápido y ajetreado le impide dar verduras a su familia para sus comidas, una forma de obtener este alimento importante es incorporar jugo crudo integral en su estilo de vida. Los jugos de frutas y verduras son la forma más eficaz de incorporar buena comida a este estilo de vida acelerado. Es perfecto para personas ocupadas que desean agregar más alimentos curativos a sus dietas con menos esfuerzo.
Los jugos de frutas y verduras son importantes para la buena salud porque son la fuente genuina de frutas y verduras crudas y una excelente manera de asegurarse de recibir grandes cantidades de alimentos ricos en fibra. Aunque todas las verduras de hoja verde funcionan bien en este programa, las frutas y verduras de color oscuro son las mejores para usar en su plan de jugos de verduras. También es importante no consumir las mismas verduras todos los días para tener la oportunidad de obtener los beneficios nutricionales de una variedad de verduras.
La mejor manera de sacar más jugo de la misma cantidad de verduras es pasarlas por el exprimidor más lentamente con una presión suave. Tomarse su tiempo para hacer jugos le da hasta un tercio más de jugo. De esta manera, reduce la cantidad de calor por presionar las verduras con demasiada fuerza contra la cuchilla. Además, cuanto menos fricción tiene, más jugo fresco produce; y cuanto más fresco tenga, mejor será para usted.
El jugo lento exprime la comida muy bien, liberando el jugo que va directamente al recipiente receptor. El jugo se extrae a través de la primera etapa de triturado y, justo antes de expulsar la pulpa, se vuelve a exprimir en la segunda etapa de prensado, lo que da como resultado más jugo y una pulpa extremadamente seca. La guayaba, por ejemplo, esta fruta se encuentra entre las frutas más difíciles de trabajar por ser espesa y espumosa. Pero con el proceso de exprimido lento, puede colocar fácilmente la guayaba en el exprimidor, agregar un poco de agua y obtendrá jugo o batido de guayaba fresco y crudo listo para beber en minutos.
Obtener jugo fresco y crudo más fresco de la extracción lenta es el tema más candente de la actualidad. Es la idea de un diseño de exprimidor de un solo tornillo que toma el concepto de exprimir frutas, verduras e incluso pasto de trigo, de manera lenta y eficiente. Es el estilo moderno de jugo que conserva más vitaminas y antioxidantes, lo que le permite a usted y a su familia disfrutar de jugos más frescos, más sabrosos y más nutritivos todos los días.
El jugo fresco y crudo no solo es fácil y divertido de preparar, sino que seguramente obtendrá un paquete de beneficios para la salud, además de menos desperdicio de jugo. Si ha considerado comenzar un hábito de alimentación saludable, tal vez sea hora de que adopte un hábito de vida saludable de jugos verdes y batidos todos los días.
Autor: Terry Retter