¿Vale la pena el entrenamiento corporal Gladiator de Coach Lomax?
Si aún no ha oído hablar del programa, Gladiator Body Workout es un programa de acondicionamiento físico en el hogar que combina ejercicios de peso corporal y mancuernas para crear programas de 6 o 4 semanas. Gladiator Body Workout tiene algunos competidores, sin embargo, lo único que separa a Gladiator Body Workout de otros programas […]
Empiece a correr: plan de entrenamiento de 6 semanas para acumular hasta 5.000 (3,1 millas)
Todos sabemos que las actividades cardiovasculares, como correr, son excelentes para la salud. Adoptar una rutina de carrera mejorará su bienestar en numerosos niveles, tanto física como mentalmente. Si eres nuevo en la carrera, o estás pensando en empezar, saber dónde y cómo empezar pueden ser los aspectos más desafiantes de levantarte y empezar. Lo […]
El auge y la caída del entrenamiento isométrico en los años 60: ¿qué sucedió?
Como forma de ejercicio, el entrenamiento isométrico existe desde hace miles de años. Es una parte importante de disciplinas tan dispares como el Yoga y las Artes Marciales, por ejemplo. Sin embargo, en los tiempos modernos, el ejercicio isométrico probablemente alcanzó su punto máximo en la década de 1960. Lo que explica su crecimiento explosivo […]
Helado simple "A B C"
¿Necesitas algo simple, realmente genial y refrescante? ¿Qué tal la versión más barata pero no menos sabrosa del helado? Sí, estoy hablando de hielo raspado con sabor. Es fácil y divertido de hacer. ABC, abreviatura de «air batu campur», es la versión malaya del popular hielo raspado con sabor. «Air batu» en malayo significa «agua […]
Ejercicios de peso corporal: Bear Crawl Vs Tiger Walk
Los ejercicios de peso corporal son otro medio para ejercitarse sin usar pesas externas como mancuernas, pesas u otros equipos de fitness. En este artículo hablaré sobre dos ejercicios de peso corporal que son excepcionales para desarrollar la fuerza y la resistencia. Y al mismo tiempo, quemará una cantidad significativa de calorías, lo que hace […]
Recetas tailandesas: arroz frito con langosta y arroz frito con piña
Arroz frito con bogavante Tamaño de la porción: 3 Ingredientes 2 tazas de carne de langosta de langosta al vapor 4 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de ajo picado 1 cebolla finamente picada 2 huevos 3 tazas de arroz blanco al vapor 3 1/2 cucharadas de salsa de soja 3 cebollas verdes, finamente […]
Competiciones de artes marciales y conservación de energía
Para algunos, el entrenamiento de MMA se trata principalmente de salud, fitness y ejercicio. Luego, están aquellos que están decididos a ser lo mejor que pueden en forma de competencias ganadoras. El tipo de entrenamiento de MMA necesario para tener éxito en la competencia puede variar de muchas maneras. La razón de esto es que […]
Toum libanés, una salsa de ajo batida cremosa y saludable
¿Soy yo, o encuentras que cada vez que quieres condimentos extra como mostaza picante en un porro chino o un poco de Toum extra en un restaurante libanés, los camareros piensan que están dispensando oro? Debo admitir que consumiré cantidades masivas de estas cosas con mi comida, pero no puedo estar solo. De hecho, ¡sé […]
Alitas De Pollo Con Salsa De Ostras
Alitas de pollo con salsa de ostras Porciones: 3-4 Ingredientes: 12 alitas de pollo ½ libra de brócoli chino 1 cebolla verde (cortada a ½ «de largo) 1 rodaja de jengibre (cortado en cubitos) 1 cucharada de salsa de soja ½ cucharadita de sal ½ cucharada de vino para cocinar arroz Salsa de condimento # […]
Entrenamientos de tríceps para brazos tipo pitón
¿Sabías que tus tríceps son músculos mucho más grandes que tus bíceps? Si está buscando agregar músculo en sus brazos, no cometa el error de trabajar demasiado en sus bíceps y descuidar sus tríceps. En su lugar, use estos entrenamientos de tríceps para construir estratégicamente brazos de apariencia fuerte. Los PEORES ejercicios de tríceps La […]
Ideas rápidas para una cena saludable: 4 ingredientes clave que debe tener un sándwich saludable
Si ya almorzó una comida cocinada, lo más probable es que no tenga ganas de volver a cocinar para la cena. Después de todo, has estado trabajando duro todo el día. Ahora, solo desea tener algo de comida en la mesa rápidamente y luego disfrutar de la velada. De todos modos, es mejor tomar una […]
Bocadillos indios rápidos y fáciles para mujeres embarazadas
Durante el embarazo, su cuerpo trabaja día y noche para ofrecer nutrición a su bebé. Usted y su bebé necesitan un suministro constante de energía. Por lo tanto, comer a intervalos adecuados se vuelve esencial. Los síntomas del embarazo, como la acidez de estómago y las náuseas, se abordarán si ingiere comidas más pequeñas a […]
Entrenamiento de Brad Pitt Troy – Cómo conseguir un cuerpo de Brad Pitt sin ir al gimnasio
Según Fitness Magazine, el «Brad Pitt Troy Workout» tenía a Brad en el gimnasio haciendo ejercicio de 2 a 3 horas al día, seis días a la semana. Además, se entrenaría en «trabajo con espada» durante otras dos horas. Siguiendo esta rutina de ejercicios, ganó 10 libras de músculo magro. También siguió un programa de […]
Estilo de vida saludable a través de los alimentos que comemos
Todo el mundo es consciente de su peso y quiere estar en forma y sexy. Perder peso puede ser difícil si no sabe cómo llevar un estilo de vida saludable. Sabemos que los alimentos son la mejor manera de satisfacer el antojo. Hay personas que comen mucho para angustiarse. ¿A quién no le gusta comer? […]
Cómo aromatizar la cebada, ideas de cocina para este cereal integral saludable
La cebada es una planta que puede soportar temperaturas extremas y tiene una temporada de crecimiento corta. Aproximadamente el 95% de la cebada cultivada en Estados Unidos se utiliza para la alimentación animal o para la elaboración de cerveza. Como todos los granos, la cáscara exterior de la cebada debe quitarse para que sea comestible. […]
Animadoras competitivas: sean fuertes y flexibles
Las porristas pueden ser un evento muy atlético. Para aquellos que piensan lo contrario, miren más de cerca. Las porristas se han convertido en un deporte competitivo por derecho propio y se necesita un buen nivel de acondicionamiento físico para competir. Por supuesto, no hay competencia real al margen de un juego, pero para realizar […]
Consejos de dieta para el programa de pérdida de peso: cómo crear antojos de alimentos saludables
¿Por qué anhelamos alimentos poco saludables? Un programa de dieta saludable para bajar de peso a menudo se convierte en un campo de batalla entre nuestro deseo de perder peso rápidamente y los antojos de bocadillos basados en elecciones de alimentos poco saludables. Puede que no ser lo que comemos, pero las investigaciones indican que […]
Jambalaya conmovedor de Big Mama y pan de maíz con agua caliente
Esta es una vieja receta familiar que solía hacer mi abuela durante los meses de invierno. Hizo una olla grande de jambalaya en pleno invierno y el olor y el aroma llenaron toda la casa. Este también era un plato popular que solía servir cuando entretenía a sus amigos durante las reuniones del club. Ella […]
Mark Wahlberg "Tirador" Cuerpo en 1 mes: entrenamiento en casa para desarrollar un cuerpo como Wahlberg
Uno de los héroes de acción más grandes de Hollywood es Mark Wahlberg. The Italian Job, Shooter y The Departed son algunas de sus películas más importantes. Su aspecto en Shooter fue ampliamente aclamado. Lucía una apariencia diferente que era atractiva. Estaba crudo, tenía un gran físico y se veía guapo. Este tipo apareció primero […]
Ensalada de frutas frescas: un desayuno rápido y saludable y una idea de postre
¿Está buscando una idea simple, saludable y rápida para el desayuno o el postre? Una ensalada de frutas frescas es la elección perfecta. Esta sencilla ensalada de frutas con pocos ingredientes es fácil de preparar y deliciosa en todo momento. Con algunos simples intercambios de ingredientes e ideas para servir, puede ser una de las […]