Muchos principiantes en el fitness tienden a comenzar con la idea de que deben hacer los ejercicios más duros durante el mayor tiempo posible, con la esperanza de perder grasa y mantenerse en forma rápidamente. Incluso podrían simplemente tomar la palabra de otras personas y no hacer su investigación antes de saltar a todo el tema del fitness del que han oído hablar. No seas como ellos.
Ciertos ejercicios pueden ser dañinos para el cuerpo si se hacen mal o antes de que el cuerpo sea capaz de lidiar con ellos. Es probable que hacer estos ejercicios antes de acostumbrarse a los más fáciles lo lleve al agotamiento antes de que pudiera completar una sesión normal que podría haber hecho si hubiera estado preparado. También pueden causar graves desgarros musculares y dejar su cuerpo con una proporción y aspecto muscular ridículos.
Estos problemas pueden ser desalentadores. Muchos abandonan por el dolor y por no alcanzar sus ambiciosos objetivos de perder 30 kg en una semana o simplemente por no tener ganas de hacer ejercicio hoy, ni mañana, ni pasado mañana. Es por eso que se necesita un entrenador físico.
Un entrenador físico es como un maestro que le ayudará a aprender por dónde empezar, cómo hacer ejercicios y qué objetivos perseguir durante qué períodos de tiempo. El entrenador también se asegurará de que usted «haga su tarea», por lo que no se le permitirá omitir sus ejercicios de acondicionamiento físico posponiéndolos hasta que se olvide por completo de ellos.
Cómo te ayuda el preparador físico
Un entrenador experimentado sabe con qué ejercicios pueden comenzar los principiantes y observará cómo maneja los ejercicios dados y en qué forma se encuentra. Luego, recibirá consejos sobre lo que puede hacer para mejorar varios músculos y determinará la mejor manera para usted para perder grasa. La actividad física es básica para mantener su peso.
Tu entrenador también te asesorará sobre qué alimentos necesitarás consumir y cómo quemar esas calorías adquiridas según tu dieta. Debe ser honesto acerca de cuánto come; de lo contrario, es probable que no observe ninguna mejora. Demasiada comida y muy poco ejercicio significa que la pérdida de peso se estancará. Demasiada poca comida y demasiado ejercicio conducirán al agotamiento y a una mala forma en lugar de ganar masa muscular. Fitness Trainer es la forma más conveniente de encontrar un profesional de fitness al conectarlo con entrenadores calificados en su área.
Autor: Manoj Rana