Ganar peso y músculo puede ser una tarea difícil para muchos de nosotros que poseemos un metabolismo rápido y un cuerpo delgado. Entiendo que ese fue mi caso hasta que crecí más de 97 libras en 16 meses. Definitivamente puede agregar de 5 a 10 kg saludables o de 10 a 20 libras a su […]