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Quemar grasa para ganar músculo: es un círculo de vida
Cuando puede reducir la grasa para verse y sentirse mejor, así como aumentar los músculos para estar más en forma y más ágil, es un buen negocio en general. Quemar grasa para promover el aumento de masa muscular es un tema común en el fitness y el culturismo. Es importante comprender que existe un vínculo […]
Gana peso y músculo en 7 días
Ganar peso y músculo puede ser una tarea difícil para muchos de nosotros que poseemos un metabolismo rápido y un cuerpo delgado. Entiendo que ese fue mi caso hasta que crecí más de 97 libras en 16 meses. Definitivamente puede agregar de 5 a 10 kg saludables o de 10 a 20 libras a su […]
La forma correcta de perder peso y ganar músculo
Muchas personas pierden peso de manera incorrecta. Algunas personas intentan morir de hambre con dietas súper bajas en calorías, mientras que otras seguirán una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas. Estas dietas pueden dejarte en mal estado de salud, con un metabolismo dañado. Una dieta saludable sería aquella que tenga la combinación adecuada […]
Datos sobre cómo perder grasa y desarrollar músculo: 7 consejos efectivos para su dieta y ejercicio
¿Cómo se pierde grasa y se gana músculo? Es una contradicción, en realidad, porque mucha gente piensa que para ganar masa muscular, también tienes que ganar algo de grasa. Esto no se aplica a la mayoría de las personas. Las expectativas poco realistas de desarrollar más músculos llevan a muchos entusiastas del desarrollo muscular a […]
5 consejos de fitness para perder grasa y ganar masa muscular
Uno de mis desafíos para el mes de mayo es agregar una cantidad decente de músculo mientras pierdo grasa. No he hecho ninguna medición. Me peso una vez a la semana o menos y me miro mucho en el espejo. También soy consciente de mis niveles de energía a lo largo del día, así como […]